514章 身体素质，大幅提升！ (第1/6页)

    时间很快就过去了。

    到了要验收成果的时候。

    首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的提高。

    首先是周兵，身高185.6CM，体重81KG。

    卧推：80KG。

    深蹲：110KG。。

    高翻：80KG。

    注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这個目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。因此如果有懂王说一句，XXX才这点重量,也不怎么样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量，而且可以很负责任的告诉你,如果他们全力攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。

    再说比专项，他们可以爆的你渣都剩不下来。

    所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。

    “不错，周，你的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点点头道。

    劳逸，身高173CM，体重71.7KG，这已经比劳逸巅峰期的60KG，重了超过11.7KG。

    现在的劳逸因为体脂都不高，显得十分精壮了，还是那个道理10KG低体