489章 历史最好成绩的200米一枪！ (第6/11页)

统200米技术的大成者。

    湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。

    这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。

    其次就是细节方面的调整。

    身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。

    这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。

    入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。

    最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。

    这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。

    也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。

    一定要精确，精确，再精确。

    以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。

    作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。

    湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。

    在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。

    这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过