356章 训练升级！少年王大战一触即发 (第2/8页)

全部。

    你不服？那也没有办法啊，现在这个年龄段的选手，就没有比他们更好了。

    连跑的必要都没有。

    这一代选手目前还没有比他们更快，要不就是太小，要不就是太大，选来选去，就是这四个人最合适。

    既然选择参加这个比赛，那么每个人还有1个月不到的时间集训突破。

    苏神给大家安排了比较细致的方法，在尽可能不打乱整体跑步节奏和基础上，进行提高。

    新的东西，也没有必要再继续增加，主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好。

    最好是可以运用到实战当中。

    然后就是主要去提升身体素质，珍惜这段时间的黄金提高期。

    包括苏神，也会在参加完了这次国际田联世界青年锦标赛后，就年满17岁。

    他稍微测试了一下自己的身体状态，就有了决定。

    只有几十天就17，很多准备，也到了可以检验的时候。

    打了2年的基础，一切就看可不可以厚积薄发。

    苏神之前一直压抑着自己的训练状态，他知道自己大幅度增加强度，肯定没有问题。

    但是他还想要长高，只能压制，基本上最重就是次极限来训练，主要的力量盘提升，还没有真正专项强化过。说句不好听的，现在他的浑身肌rou，那都是刺激身高，刺激刺激爆发力，附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化过的力量属性，也没有真正提高这方面。

    系统的力量提高，和附加训练的提高，差距巨大。

    训练方法和方式也截然不同。

    之前都是心肺、