704章 魔鬼提高训练！07年结束倒计时 (第1/7页)

    短暂的学生身份结束。

    苏神主要还是回到了二沙岛开始攻关。

    训练不是一个简单的事情，他自己为了练出“四点一线”也需要花费大量的时间和精力才行。

    核心训练自然是需要训练的，不加强这个，其实根本就没有办法好好进入后面的环节。

    其实大家在这几年，“苏神系”的主导下，整個体系已经大了很多，比以前那是一个天上一个地下。

    但是显然这点……还不够。

    身体素质的提升，不单单是力量和速度和耐力，核心区域的开发，是国内以前被长期忽略的事情。甚至很多时候，教练都会告诉你，所谓的核心，就是你的腹肌部位。

    而事实上，怎么可能只是腹肌部位呢，核心区域牵扯到29对肌rou，复杂得很。

    尤其是核心，可以帮助你在高强度奔跑中，更好的维持你的技术动作！

    包括但不限于身体控制能力，包括对身体姿势，动作姿势的控制等等。

    短跑，更是如此。

    核心区域的强大，将会直接决定你的技术发挥等级。

    因为不管运动员做什么技术，都要求身体有较好的稳定性，这样才可以更好的控制身体姿势和动作姿势，才能更好的发挥技术。所以优秀的田径运动员对身体姿势的把握都非常好，这个方面，其实决定性因素，不仅仅是什么意志和肌rou记忆，还有最被忽略一点的就是……

    核心。

    核心区域不够强，别管你是什么意志和什么肌rou记忆，统统无法支撑和维系。

    而你想要做好上下肢链条的链接，你说说看，什么部位，最为关键。

    自然就是作为“身体长