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烦心的事情？”按说小孩子永远都是缺觉的，总睡不够，哪有小孩会失眠的啊？

    沈真说：“也没什么……我就是想要改善一下睡眠质量。”

    李奶奶见沈真不想说，倒也没有继续追问，说：“你可以去吃点核桃啊、葵花籽什么的……哦，大枣也不错，每天吃几颗，坚持吃，对身体好。还有蜂蜜，睡前用开水冲服，这也有助于睡眠。”

    这些东西都很容易买到……沈真点了点头，谢过李奶奶，就回了家。

    第九章

    沈真现在的作息习惯非常健康。他每天晚上不到十点就睡了，第二天七点左右起床。小孩子确实容易缺觉，永远都睡不够。他作为成年人时，每天只要保证六到八个小时的睡眠时间就够了。可是，现在有着一个小孩子身体的他，每天都得睡足了十个小时不可。晚上睡得不够，还得用午觉来补！

    不过，健康的作息所带来的益处也是显而易见的。

    沈真以前没怎么过苦日子也就罢了，沈灵这颗曾经备受摧残的小白菜，在这些日子中竟然长高了一些，还长胖了一些。他脸上的肤色也变得红润了起来。而且，他的头发也变得黑亮有光泽了。

    每每看到自家的孩子长得这么好，沈真就有一种莫名的自豪。

    嘿嘿嘿，现在这颗健康漂亮水汪汪脆生生的小白菜，是他养出来的！

    是！他！养！出！来！哒！

    只是，事事并不尽都合人心意。

    在沈真的努力下，沈灵的睡眠质量似乎并没有改善多少。但是，即使他晚上多梦睡不好，他在第二天时依然很精神，